diumenge, 1 de febrer de 2009

Mitja de Granollers

Avui s´ha celebrat una nova edició de la mitja de granollers, amb un mati gris i sense pluja, que ha fet una treba per que la poguessim celebrar be. Una cursa que els 10 primers son mes de pujada i els 11 finals més de baixada.
A les 10.30 sortida com sempre la gent a tope jo intentan marca un ritme, ja que la primera part seria dureta, poc a poc començo a trobar-me be pero els petits repetjonets em costaven un pel, passso el km 10 amb 45, ara ja comença a baixa i dit i fet començo anar mes rapid i millor i em dona anims, els 3 km finals son una recta llarga i rapida i apreto un pel mes, al ultim km trobo a un corredor que em diu que a tope i anem els dos a tope, faltan 600m diu ara ja fins el final amb tot i jo ja que no tenia quasi res apretan al maxim.
Al final 1h 32.43 molt conten i satisfet, he acabat amb bones sensacions de cames i aixo em motiva. Una cursa amb molt d´ambient i molta animació realment una mitja que recomano per disfruta encara que no es plana, pero l´ambient ajuda molt.
Tambe cal destaca l´actuació d´ alguns menbres del club que ho han fet be.

diumenge, 18 de gener de 2009

Mitja de Terrassa

Despres de varios dies pensant em vaig decidir apuntar-me a la mitja marato de terrassa. Que s´ha celebrat avui. Ha sigut una cursa una mica trenca cames ja que hi havia varies pujades llarges i aixo feia que et trenques el ritme.
He sortit com sempre amb seny ja que portava 2 setmanes sense corre i sabia que patiria molt i he anat amb moderacio sense apreta gens pero com sempre els primers km veia que anava a 4, 20 massa rapid que ho podria pagar al final , primera pujadeta del km 7 al 9 uff!!!!! que llarga que s´ha fet he agafat ritme i fins a dalt.
Despres de recuperar-me una mica tocava baixa i a partir del km 16 començava aveure que ja no anava i encara quedava la pujada del 18 al 20.
Aqui si que he patit ja nomes pensava en l´arribada, pero quins tres km finals deu meu!!!!. Al final he fet 1h 39m, temps discret pero estic conten dintre el que cap, ja que venia sense entrena, ha sigut una mitja per torna a enxegar i veurela de manera diferent quan no tens el punt
Pero no passa res, ara a seguir entrenan

dimecres, 7 de gener de 2009

Nevada a Berga




Aqui podeu veure la nevada i que maco estava tot blanquet
Si voleu veure mes fotos entreu :

Que maco es quan neva i sobretot disfrutar d´ella, ahir dia de reis i quin regal ens van deixar, una nevada impressionant!!!.
Hi aixó que semblava que no agafaria pero a la tarda es va cap gira i va comença a nevar amb força i aixi duran un parell d´hores, deixant-lo tot blanc, jo vaig anar a correr amb dos companys del equip amb els carres amb força neu uns 15cm + o- pero vaig acaban a fer guerra de boles de neu i disfrutan d´ella.
Va ser molt divertit, s´em van quedar les mans glaçades i tot que portava guants quin fred que tenia.

diumenge, 28 de desembre de 2008

Sant silvestre de Sant Julia de Loria

Ahir es va celebrar una nova edició de la san silvestre de sant Julia a andorra, es tenia que haver celebrat el dia 26 pero per causes climatologiques es va posposar per ahir. Vaig arribar amb temps com sempre i despres de un bon escalfament ja que eren nomes 2.2km es adir que sera una cursa super explosiva cosa que a mi no em va be.
Es dona la sortida a les 22h 15 amb un fred que deunido estavem a -1, pero amb ganes de fer-la, colocat quasi darrerra de un gran professional com el martin fiz.Es comença molt rapid ja que fa baixada jo agafo el meu ritme per no pagar-ho cap el final ja que feia una mica de pujadeta molt suau, al final acabo conten i satisfet saben que no es distancia per a mi, lo mes importan es el lot que et donen al finalitzar la cursa je je. Recomano aquesta cursa ja que es diferen a totes ja que al celebrarla de nit es fa diferen i tambe per el ambient que hi ha.


Moments abans de sortir

diumenge, 14 de desembre de 2008

La meva altra afició

Dons si no tot es sport, tambe en tinc d´altres com el radio control, aquest es un hobby molt divertit i entretingut ja que apart de jugar, el tens que mantindre i fer reparacions si es trenca algo, jo concretament tin un cotxe d´escala 1/8, i quan estas jugan et treus tota l´adrenalina que portes a sobre. Ahir dissabte vaig anar al circuit de la trinitat vella amb un company que tambe es aficionat, i realment jugar en un circuit es ja sensacional i una passada!!!!!!! sincerament, a mes que corres amb altres aficionats tens que esta pendent nomes del teu cotxe i saber entra be a les corves, de tan en tan fas ajust al cotxe per millorar el rendiment i posibles problemes que et surtin. Realment vaig disfrutar molt i va ser espectacular. Tambe cal dir que aquest hobby es una mica car, pero val la pena sincerament.






Aqui teniu el meu bolit , es realment una passada

dilluns, 8 de desembre de 2008

Mitja de Mataro

Ahir es va celebrar la XI Mitja Marató de Mataró, amb 1900 corredors, vaig anar amb el Joan julia ja que volia baixa temps. Matí tapat pero bona temperatura i no fa fred, a las 10 es dona la sortida es va molt rapid com sempre i a mes fa baixada
Jo com sempre començo fort pero sense ana anar a tope, es va molt rapid i aixo voldra dir que sera cursa no complicada.
A mesura que pasan els quilometres veig que em trobo be paso els 5 km amb 21.15 bon ritme, s´arriba a la nacional carretera plana, passo el 10 amb 42.40, bon temps i m´anima molt i tinc les cames força be veig que corro per sota de 4.30, seguixo aixi, intento no pasarme de ritme ja que si no ho pagare al final, al quilometre 16 el faig amb 1h 09 15, ja quedava menys pero els 2km em costen una mica ja que del 19,5 al 20 hi ha una mica de pujadeta que em passa factura i arribo amb un temps de 1h33m20.
El Joan va fer 1h 38 i aixo que va tindre problemes amb el besso esquerra que tenia dolor, enorabona
Temps raonable pero no acabo conten ja que volia haver baixat de 1h32, degut que es una cursa molt rapida. Ara a seguir entrenan
Us recomano aquesta cursa per la gent ,l´animació del public, el circuit molt pla i rapid pero sobretot per l´obsequi que et donen al arribar, una bossa d´esports amb productes i com pesa!!!!!!!



dimecres, 19 de novembre de 2008

Mitja de Ripolll

Aquest diumenge passat es va celebrar una nova edició de la Mitja de Ripoll a la que vaig decidir participar juntament amb l´Alba. Cal dir que feia temps que no feia cap mitja i que porto poc temps tornant a entrenar, però tot i així em vaig engrescar.
Feia un dia fred de bon mati però amb sol, la qual cosa apuntava a que seria una cursa amb una mica de caloreta.
Donen la sortida a les 10 del matí. Començo massa ràpid i passo el 1 km a 4'06", Déu meu!!! on vaig tant depressa?? així quedaré rebentat ben aviat!, decideixo baixar el ritme i agafar-m'ho amb mes calma per poder acabar entre el 3 i el 7. Em costa una mica però el vaig trobant. Passo el km10 amb 45' i això m´anima, ja que el circuït té un petit desnivell que no hi ajuda gaire.
Em queda el tram final, noto que ja em costa una mica, però intento anar al mateix ritme fins a meta. L'últim km se'm fa etern però a la fi arribo i amb un temps 1h33'55".
Estic molt content del resultat ja que com he dit abans, porto molt poc rodatge i acabo de començar la temporada de córrer.
Ara espero seguir així i entrenar fort.
Aquesta es una cursa que no es fàcil i es fa un pel pesada però hi ha un bon nivell.
L'Alba va fer una gran cursa i va quedar 3ª de dones, es a dir... pòdium!


Una amiga i la seva parella que també hi van participar. Tornada ja cap a casa